Беговая тренировка 30 января 2020 г. (10 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 30.01.2020, 09:57
Время активности: 00:58:52, без пауз
Общее расстояние: 10,29 км

Темп (мин/км): средний — 05’43», лучший — 03’17»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 29 января 2020 г. (10 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 29.01.2020, 09:58
Время активности: 00:58:35, без пауз
Общее расстояние: 10,24 км

Темп (мин/км): средний — 05’43», лучший — 03’15»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 28 января 2020 г. (8 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 28.01.2020, 09:58
Время активности: 01:01:23, без пауз
Общее расстояние: 8,10 км

Ещё одна восстановительная тренировка после большой дистанции накануне. Бежал медленно, тяжело, пока мог. Посреди тренировки проснулся GPS и попортил итоговые данные.

Темп (мин/км): средний — 07’34», лучший — 02’02»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 27 января 2020 г. (7 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 27.01.2020, 10:10
Время активности: 00:52:18, без пауз
Общее расстояние: 7,09 км

Восстановительная тренировка после большой дистанции накануне. Бежал медленно, тяжело, пока мог. Старался держать пульс. После 7 км. не было ощущения, что могу бежать ещё, поэтому не сдал добегать до 10 км.

Темп (мин/км): средний — 07’22», лучший — 03’20»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 26 января 2020 г. (15 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 26.01.2020, 13:48
Время активности: 01:37:14, пауза 00:02:33
Общее расстояние: 15,11 км

Темп (мин/км): средний — 06’26», лучший — 03’13»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 24 января 2020 г. (12 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 24.01.2020, 10:01
Время активности: 01:10:30, без пауз
Общее расстояние: 12,21 км

Темп (мин/км): средний — 05’46», лучший — 03’17»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 23 января 2020 г. (10 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 23.01.2020, 09:46
Время активности: 00:57:27, пауза 00:03:06
Общее расстояние: 10,32 км

Темп (мин/км): средний — 05’34», лучший — 03’08»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 22 января 2020 г. (3 км)

Бег на улице
Начало тренировки: 22.01.2020, 20:16
Время активности: 00:21:10, без пауз
Общее расстояние: 3,21 км

Темп (мин/км): средний — 06’35», лучший — 02’55»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 20 января 2020 г. (10 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 20.01.2020, 09:47
Время активности: 01:11:34, без пауз
Общее расстояние: 10,30 км

Темп (мин/км): средний — 06’56», лучший — 03’08»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 18 января 2020 г. (10 км)

Бег на улице
Начало тренировки: 18.01.2020, 06:32
Время активности: 01:23:48, без пауз
Общее расстояние: 10,64 км

Темп (мин/км): средний — 07’52», лучший — 03’55»

Продолжить чтение →