Беговая тренировка 28 января 2020 г. (8 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 28.01.2020, 09:58
Время активности: 01:01:23, без пауз
Общее расстояние: 8,10 км

Ещё одна восстановительная тренировка после большой дистанции накануне. Бежал медленно, тяжело, пока мог. Посреди тренировки проснулся GPS и попортил итоговые данные.

Темп (мин/км): средний — 07’34», лучший — 02’02»

Продолжить чтение →

Беговая тренировка 27 января 2020 г. (7 км)

Бег в манеже
Начало тренировки: 27.01.2020, 10:10
Время активности: 00:52:18, без пауз
Общее расстояние: 7,09 км

Восстановительная тренировка после большой дистанции накануне. Бежал медленно, тяжело, пока мог. Старался держать пульс. После 7 км. не было ощущения, что могу бежать ещё, поэтому не сдал добегать до 10 км.

Темп (мин/км): средний — 07’22», лучший — 03’20»

Продолжить чтение →